上班族多敲敲就可以养生的哦

　　上班族的久坐，对于女性的身体健康，可是有着很大的隐患，那么有什么样的方法，可以很好的帮助身体的健康情况的呢!

　　上班族的时间也是有限的，那么的话就是可以很好的是没事的话就是可以很好的是多敲敲大腿的两侧，就是一个很不错的保健办法哦。方法是很简单的哦，只要是伸直你的双腿，然后就是用拳头是去捶大腿的外侧。再就是需要的是要从大腿的外侧的根部，也就是站起来的时候屁股的话是有一个窝的地方的，就是开始是一直敲到膝盖的位置的。

　　这样敲的话，主要的就是额可以很好地是用于刺激胆经的，很好的帮助就是促进胆汁的分泌情况，让血气是上升的状态。

　　还是可以很好的是增强肺、肝的功能，从而的话就是可以很好的是减少各种的慢性病的发生的，这样的话就是可以很好的是在足够的血气而供应下面，然后就是需要的是人体的自我修复系统的一个是发挥的功效。

　　还有就是敲胆经的话，就是可以很好的是会使胆经的活动是加速的，这样的话就是可以很好的是把大腿的外侧的话，是堆积在胆经上面的垃圾是排出的，从而的话就是可以很好的是会使臀部和大腿的外侧的是会很好的减少的，这样的话就是可以很好的是可以塑造玲珑的身姿的。

　　上班族是久坐的，后背的话也是需要是多敲敲的，后背的膀胱经的话就是需要的是人体的通道的，经常的是敲一敲的话，是会很有利于身体的是排毒的。每次的话是敲打100下左右的。