夏天避暑怎么做呢

　　夏天的高温，不得让更多的人，都躲了起来，可是真的是躲不掉的，所以这个时候，就是需要这样对抗夏天的哦

　　可以是穿着白色、浅色或素色衣服

　　一些的就是白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，是不会容易的。

　　尽量的就是在出门的时候戴帽子

　　由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽，因为纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。

　　避开时间段的烈日

　　对于那些已发生中暑衰竭的人尤为重要，否则，体温将持续升高，即使此人正处于休息状态，且一边补充水分也不例外

　　多喝一些的盐开水多吃蔬菜水果

　　夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。