喝水也会中毒你知道吗

　　了、多，肚子痛、多喝水，、多喝水，减肥、多喝水。你是不是经常的是会听到这样的关心提示呢，喝水是好，但是你知道水是会的吗?一起了解一下。

　　因为是在炎炎的夏日，人体的话就是会大量的出汗的，那么只有多喝水的话才是能够补充及时帮助身体的水分的流失的情况的。

　　但是需要注意的是，在夏日的时候饮水的话也是有一定的技巧的，如果说是短时间的是过量的饮水话，就是说可能会是导致急性的水中毒的。

　　水中毒就是由于人体的肾脏的持续是最大的是利尿速度是每分钟的话就是16毫升的，那么的话一旦是因为摄取的水分的的速额份额的度超过了这个标准的话，那么的话在过剩的水分的话，就是会使人体的细胞是膨胀的，从而的话就是会引起脱水的低钠症的，然后就是会导致人体的头晕眼花、呕吐、虚弱无力的、心跳加快等一些的症状的，严重的就是会会出现一些的痉挛、昏迷的等一下的甚至是可以危及生命的。

　　在夏季饮水的时候，要注意两点：

　　一就是喝水的话是要少量多次的，最好的就是啦的i根据身体的水分然后的挥发量来确定喝水量的，每次的话是100毫升是到200毫升为最好的，每小时的话的总量的话，最好的就是不要超过800毫升的补水量的。

　　二的话就是需要的是要及时的是给补充盐分的，这样的话就是可以适当的是喝一些的淡盐水的或者是含有一些的是电解质和一些的是糖分的运动饮料的。

　　三就是要注意的是尽量的是少喝冰水的，那么的话最好的就是10的摄的而氏度左右的的水的我既降温解渴，这样的话又不是会伤及肠胃的。