熬夜对身体的危害有哪些

熬夜的代价是沉重的，它对身体的危害不容忽视。长时间面对屏幕，眼睛无法得到休息，会导致视力疲劳。用眼过度会引发睫状肌痉挛，眼睛周围淋巴循环功能也会出现异常，表现为眼睛胀痛、干涩等症状。

熬夜会扰乱体内激素分泌的规律，引发内分泌失调。这不仅会影响新陈代谢，还会波及情绪、月经和皮肤等方面。你可能会发现自己的情绪变得急躁，皮肤变得粗糙，甚至可能出现月经失调、长斑等问题。

大脑也需要适当的休息。长期的熬夜会导致大脑皮层记忆整合功能障碍，使大脑功能逐渐下降。你会感到记忆力减退、注意力不集中，甚至出现健忘现象。

更严重的是，熬夜可能还会引发神经衰弱、睡眠障碍和免疫力下降等其他危害。一旦出现不适，建议及时就医。可以前往医院的中医科或神经内科进行诊治，以获取专业的帮助和治疗。

呼吁大家要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持身体健康。