运动员合理膳食的营养素包括哪些？建议收藏哦

今天下午，在门诊迎来了一位名叫小李的运动员。他面带沮丧地走进诊室，显然遇到了困扰。在短暂的交流后，我得知他近期在训练中频繁感到体力不支，效果不尽如人意。经过详细的体格检查，我怀疑他的状况可能与营养不良有关。面对小李的困惑，我详细解释了一个运动员合理膳食的营养素构成：