怎么预防流感疾病-预防流感小偏方效果好

随着春天的到来，流感病毒的威胁也逐渐逼近。面对这种高发期的挑战，我们该如何有效预防流感病毒的侵袭呢？流感病毒的危害不容小觑，而中医师为我们揭示了提高免疫力的关键。接下来，就让我们一起探索预防流感的秘诀。

吴明珠中医师强调，中医将感冒分为普通感冒和时行感冒两种。时行感冒即是我们所说的流感，具有流行性，由感染疫疠之气引起。为了对抗这种病毒，润肺补气是关键。通过中医的药方与药膳，可以达到温和治疗的效果。

虽然流感由病毒引起，但调整身体免疫机能仍是根本。在饮食方面，我们应选择清淡而富有营养的食物，避免生冷寒凉、煎炸辛辣之品，同时也要注意营养均衡。葱头、蒜、姜、醋等调料可以适量增加，为身体增添暖意。

中医师推荐了一些药膳茶饮。菊花枸杞茶饮具有散风清热的效果，能缓解头痛和眼睛干涩；薄荷爽喉茶则可以清肺化痰、生津止渴，对咽喉肿痛和声音沙哑有很好的缓解作用。若想在茶饮中加入润气补肺的药膳，陈皮是一个不错的选择。

除了调整饮食，中医师还强调了充足的睡眠对预防流感的重要性。晚上11时至早上7时的睡眠时段尤为重要。平日要穿足够的衣物，避免受寒。对于气管较弱的人来说，保护颈部是非常重要的。久咳不愈的人可以通过按压足三里等穴道来养生。足三里位于膝盖外下方凹陷处往下3寸的位置，按摩此穴可以调节机体免疫力、增强抗病能力，还有助于调理脾胃、补中益气、通经活络。合谷穴和迎香穴也是提高身体抵抗力的关键穴道。

在流感流行期间，中医师建议避免出入公共场所，勤洗手、多喝水。可以适量服用增强免疫力的药膳或请教中医师调配预防流行性感冒的中药处方。遵循这些小叮咛，你和家人将能够降低流感带来的威胁。让我们共同努力，迎接健康的春天！