游泳的时候来月经怎么办-月经期间可以游泳吗

游泳时遭遇月经，尴尬之中透露着些许无奈。那么，当我们在游泳期间遇上了生理期，该如何应对呢？对于这个问题，许多女孩子都想要了解答案。接下来，让我们一起探讨吧！

对于运动员而言，在游泳时遇到生理期确实是一个挑战。对于普通人来说，大姨妈来访时选择避免游泳即可。但对于运动员来说，有时不得不面对这个尴尬的问题。每个人的生理期反应都有所不同，有的人会经历痛经，有的人则流血较多。在没有比赛的情况下，当大姨妈来时，可以选择进行陆上训练和上肢力量训练。如果需要下水，卫生棉条便成为了最佳选择。甚至在一些比赛中，运动员会采取服用药物如妈富隆来推迟月经的到来。

专业运动员在教练的指导下，会对经期进行调整，将其调整至比赛前或后。这种调整需要丰富的经验和专业的指导，普通人在没有专业指导的情况下最好不要尝试。对于那些习惯于使用卫生棉条的运动员来说，游泳时遇到生理期就不再是问题。比如，在2013年游泳世锦赛中，中国选手赵菁在处于生理期的情况下仍然摘得了女子50米仰泳的金牌。

那么，对于普通人在月经期间想要游泳该怎么办呢？在游泳前要使用卫生棉条或月经杯。卫生棉条是一个不错的选择，它可以适时扩大以适应身体需求。在使用卫生棉条时，只需将棉线塞进比基尼泳裤中，便可以安心下水游泳。如果月经量较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条，每次使用时间不得超过8小时。月经杯也是一个不错的选择，它的使用原理与卫生棉条相近。月经杯可以持续使用长达10小时，完全隐形在体内，不用担心经血会漏出。

需要注意的是，在游泳时不能垫卫生巾或护垫。因为它们会吸水，当它们被垫在泳裤内时，吸水后会变得明显。即使是在月经期间，下水游泳也是不可行的。让我们在享受游泳的也要关注自己的身体状况，合理安排时间。