生蚝为什么壮阳 原来是含有这些元素

生蚝壮阳的秘密揭晓：原来是因为这些元素！

许多人都知道生蚝具有壮阳效果，肾虚的人们常常选择食用生蚝来补肾。很多人并不清楚生蚝壮阳的原理。今天，我们将详细介绍生蚝为什么能够壮阳，原来是因为它含有这些宝贵的元素。

生蚝为何能壮阳？

生蚝含有丰富的锌元素。在所有食物中，生蚝的锌含量最高。锌对于生殖器官的发育和性功能的完善具有至关重要的作用。前列腺及精液中富含锌，有利于精子的生存和活动。如果锌摄入不足，可能会导致睾丸组织结构萎缩，影响精子生长和活动能力。锌还能提高男性雄性激素水平。生蚝中的硒元素能够阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

除了这些，你还了解生蚝吗？

生蚝，学名Oyster，是牡蛎的一种别称。它属于软体动物门双壳纲蛤类，生长在温、热带海洋中。生蚝肉质鲜嫩，味道独特，既可以用来制作各种美食，如氽汤、打卤、烧、软炸等，也可以加工成罐头、蚝豉或蛎干等。

那么，一天最多可以吃多少生蚝？

虽然生蚝具有丰富的营养价值，但并不宜过多食用。建议一次吃100-150克，一周吃一两次即可。具体数量取决于生蚝的大小。如果是大生蚝，一次吃两三个；如果是中等或小生蚝，可以适当增加数量。

接下来，让我们了解一下法式牡蛎浓汤的做法：

材料：生蚝、白葡萄酒、奶油、面粉、牛奶、鸡高汤、鲜奶油、盐和胡椒粉。

步骤：

1. 将生蚝洗净，加入1/2杯白葡萄酒蒸煮约2分钟，备用。

2. 在锅中加入奶油，炒匀面粉。

3. 加入牛奶、鸡高汤及调味料，煮开。

4. 加入蒸煮好的生蚝汤料以及鲜奶油，拌匀即可。

这道法式牡蛎浓汤，口感浓郁，鲜美可口，是海鲜爱好者的一道美味佳肴。在享受美食的也能感受到生蚝带来的滋补效果。