孕妇血糖量多少是正常的

在空腹状态下，血糖值为4.64的孕妇，这个结果是正常的。一般而言，孕妇的血糖值在小于6.1的情况下，都可以认为是正常的。怀孕后的女性容易遭遇内分泌失调的问题，由于活动减少、饮食过于丰富，很容易合并糖尿病。建议孕妇进行适当的运动，以控制体重，避免不必要的健康问题。

在孕期，合理的饮食安排也是至关重要的。医生推荐孕妇少食多餐，选择易消化的食物，如牛奶和稀饭。避免摄入辛辣刺激的食物，并定期进行产检以确保母婴健康。

对于肖明副主任医师的观点，怀孕期间是否需要补钙以及何时开始补钙，确实要根据个人体质和具体情况来决定。一般情况下，怀孕中期是适当的补钙时期。如果孕妇缺钙严重，甚至在哺乳期也需要继续补钙。补钙的同时也要注意营养平衡，多吃高营养、高蛋白的食物，如鱼类、虾类、排骨等含钙量高的食物。减少碳酸饮料的摄入，以保护母婴健康。

孕期保健十分重要，孕妇需要根据自身情况合理安排饮食和运动，定期进行产检，以确保母婴健康。