腰肌劳损用饮食调理是关键

腰肌劳损食疗良方集锦

鲜枸杞叶与羊肾熬制的枸杞羊肾粥，是一道传统的食疗佳品，对于腰肌劳损的朋友来说，每周一次，连续服用，可收获意想不到的效果。鹌鹑与枸杞、杜仲的完美结合，烹饪出的鹌鹑枸杞杜仲汤，也是一道极佳的食疗汤品。

猪尾与续断、杜仲的搭配，煮出的续断杜仲猪尾汤，是补肾强腰的良方。龟肉与杜仲、核桃的炖煮，黄鳝与猪肾、杜仲的共炖，都是腰肌劳损食疗的良方。猪肾黑豆汤、杜仲猪肾汤、核桃红黄饮等，都是值得尝试的食疗方法。

不只是上述的汤品，核桃炒韭菜、韭菜炒虾米等菜肴也具有很好的食疗效果。对于长期劳损的腰部，这些食物都能起到很好的滋补作用。

还有泥鳅汤、黑芝麻猪肚汤、生地黄乌鸡等食谱，都是经过历代验证的食疗良方。对于茴香炖猪肾、肉苁蓉羊肉羹、锁阳羊肉粥等，也都是值得推荐的食疗方法。

最近，有一道狗肉附片汤也备受推崇，它结合了狗肉、附片、菟丝子的营养，对腰肌劳损的调理有着显著的效果。但记住，除了饮食调理，接受正规的专业治疗也是必不可少的。

（注：以上内容仅供参考，食疗虽好，但不可代替专业治疗，如有身体不适，请及时就医。）

（责任编辑：徐晓宇）