10天内11人中暑身亡 中暑后该如何急救？

【炎炎夏日，防暑有道】

随着夏季气温不断攀升，中暑已成为我们不可忽视的健康威胁。近日，杭州持续高温，已有不少人因高温不幸离世。在这个关键时刻，我们需要了解如何正确应对中暑危机。让我们一起跟随急诊科王西富医生的讲解，学习中暑的急救知识，以及如何通过饮食调理预防中暑。

当发现有人中暑时，我们应迅速判断其症状。若出现热痉挛，表现为大量出汗、肌肉疼痛和痉挛，应立即停止运动，转移到阴凉处，补充运动饮料。可以使用冷水敷或冰敷局部痉挛部位。如果不及时处理，可能会进入热衰竭阶段，出现头晕、心慌等症状。

进入热衰竭阶段，除了肌肉痉挛外，还可能出现其他严重症状。此时应立即休息，转移到阴凉处，采取降温措施，如喷洒凉水、使用喷雾等。同时补充运动饮料，避免病情进一步恶化。

若出现严重的热射病症状，如神志不清、体温迅速升高等，需立即进行积极的降温处理。患者除头部外，全身浸没到水中降温，待神志好转后移到岸上，并补充运动饮料。同时呼叫急救车以便进一步处理。

除了急救措施外，夏季防中暑的饮食调理同样重要。以下为您介绍几种防中暑的食物：

绿豆：具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季防暑的最佳食物之一。

西瓜：汁多味甜，清爽解渴，被誉为“盛夏之王”。其含有的水分和矿物质有助于防暑降温。

苦瓜：具有清热解毒、明目等功效，可用于中暑发热等症状。苦菊、黄瓜等食物也具有清热解毒、利水利尿的功效。

冬瓜、鸭肉和海带也是夏季的宝藏。冬瓜味美甘甜，具有消热、利水、消肿的功效。鸭肉滋补佳品，具有养胃、补肾、消毒热的作用。海带则富含纤维素，能清除肠道内的废物和毒素，有效预防便秘和直肠癌。

这些食材不仅美味可口，更具有独特的药理作用。将它们融入夏日餐桌，不仅能带来清凉和健康，还能为生活增添美好滋味。让我们在这个炎热的夏天，警惕中暑危机，享受健康与美味的感受生活的美好。夏日虽热，但有了这些天然宝藏，我们便能轻松应对，畅享夏日乐趣。