急性心脑血管疾病怎么急救？掌握4个急救措施很重要！

心脑血管疾病，特别是急性期，是中老年朋友们面临的一大健康挑战。在这种紧急情况下，除了迅速寻求医疗救助，我们还应掌握一些急救措施，为患者争取宝贵的抢救时间。

当遭遇急性心脑血管疾病的患者时，首先要注意的是帮助他们保持仰卧姿势。我们可以轻轻垫高患者的头肩部位，并将其身体偏向一侧，以防痰液或呕吐物阻塞气道。我们要迅速检查患者的口鼻，清除任何异物，确保他们的呼吸畅通无阻。

紧接着，我们要进行人工呼吸。这时，救护者的耳朵应贴近患者的口鼻，观察是否有空气流动或气体溢出。若患者无法自主呼吸，我们应迅速捏住其鼻子，进行口对口的人工呼吸。每次吸气后，要等待患者自主呼气，然后重复此动作。每次吸气都应持续至少5秒钟。

我们还需要支持患者的循环。这涉及到胸部的按压。双手叠在一起，用适当的力量按压患者胸骨，约5厘米。然后放松，每分钟按压约100次。对于高血压患者，在血压突然升高时，应首先让其平躺，并尽可能测量血压和心率。若血压过高，可以考虑口服心痛定或开博通等药物。

除了急救措施，冬季心脑血管疾病的饮食原则同样重要。中老年朋友们应该增加富含纤维的食物摄入，如香菇、木耳、芹菜等。这些食物具有降低胆固醇的功效。多吃鱼肉和摄取适量的鱼油也是预防心脑血管疾病的关键。鱼肉能够显著抵抗动脉硬化，而足够的鱼油摄入有助于调节身体血脂，预防心脑血管疾病的发生。

在生活中，我们还需要养成良好的作息和饮食习惯，预防心脑血管疾病的发生。远离烟酒、保持适量运动、避免过度劳累等健康的生活方式都是最好的预防措施。我们衷心希望每位中老年朋友都能关注自己的身体健康，做好预防工作，享受健康、快乐的晚年生活。让我们共同传播这些知识和措施，为更多人的健康贡献一份力量。