想要养生，请选择在早上吃姜，搞错了时间后果

生姜，在中医的眼中，是一种味辛而性热的药材，常被用于解表、温胃止呕。但令人惊奇的是，它还能化湿和中，对于湿气重的夏日，尤为适宜。那么，何时是摄取生姜的最佳时刻呢？

早晨的辰时，即7-9点，是脾胃功能最为活跃的时刻。姜的暖胃健脾功效，配合其热性，能助阳气上升，与身体阳气升发的趋势相吻合。早晨无疑是享用姜的最佳时段。

中午时分，阳气盛极，处于阳阴交替的状态。此时若食用姜，可能会助阳气外发，违背自然规律，容易导致身体不适。而到了酉时，即傍晚时分，若吃姜则可能加热身体，消耗肾水，对身体更为不利。

生活中的生姜十分普遍，常被用于养生。除了广为人知的解毒杀菌功能，姜中含有的姜辣素能产生一种抗氧化本酶，对抗氧自由基，其效果甚至超过维生素E。姜还能促进血液循环、振奋胃功能，达到发汗解热的效果。它刺激胃粘膜，激发血管运动中枢及交感神经的兴奋。姜也有助于消化，能增强胃液分泌和肠壁蠕动。

姜的止呕吐功效也来源于其含有的姜烯、姜酮等成分。除此之外，姜还能杀菌、抑制皮肤真菌、杀死阴道滴虫，甚至治疗各种痈肿疮毒。最重要的是，姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用，具有防癌功效。

现在人们应该已经了解了吃姜的最佳时机。但需要注意的是，虽然姜的好处众多，但中医建议人们在食用时不宜过量，以免刺激肾脏、引发上火症状。享受生姜的益处，也要注重适量，方能真正发挥其养生效果。