swisse钙片要不要嚼 swisse钙片要饭后立即吃吗

探索斯维诗钙片的奥秘：服用指南与健康益处

钙片作为我们日常生活中的常见保健产品，斯维诗这一品牌更是备受瞩目。关于如何正确服用斯维诗钙片，很多人都有疑问。要不要嚼？要不要随餐服用？有结石的人能否吃？让我们一一解答。

一、swisse钙片要不要嚼？

对于斯维诗钙片，无论是咀嚼还是吞服都是可行的。成人一天的建议用量是2-3片，最好在晚上饭后服用。晚上人体肠胃活力最强，此时无论是咀嚼还是吞服，都不影响钙质的吸收。建议在饮用咖啡或茶类饮品后的两小时内不要服用钙片，以免影响钙质的吸收。在不缺钙的情况下，避免盲目补钙，最好在专业人士的指导下补充。

二、swisse钙片要饭后立即吃吗？

是的，斯维诗钙片最好在晚上饭后服用。此时的胃酸活力最强，更容易吸收钙质。人体肠胃的吸收能力在早晚逐渐增强，晚上是最佳的补钙时间。在补充钙片之前，建议检测是否缺钙，并按照医生的指导建议进行补充。补钙后多喝水，适量运动，避免在饮用茶水、咖啡等饮品后补钙。

三、swisse钙片要随餐服用吗？

是的，因为斯维诗钙片是脂溶性的产品，随餐服用可以让成分更好地被身体吸收。随餐服用或餐后立即服用，可以让钙片的作用发挥到最好。Swisse钙片还有保护肝脏、解酒、抗氧化、调节胆汁分泌、抗肿瘤等多重功效。

四、swisse钙片有结石的人能不能吃？

如果患有结石，建议暂时避免食用斯维诗钙片。因为补钙过多可能会导致结石复发或难以治愈。结石患者应该首先治疗结石，可以通过多喝温开水、口服排石药物、多喝水多运动来促进结石排出。在治疗期间，应避免摄入辛辣、刺激性的食物。

正确服用斯维诗钙片可以更好地吸收钙质，发挥钙片的功效和作用。在服用前应该了解自身的身体状况，并遵循医生的建议，避免不必要的健康风险。