治疗经常便秘的小偏方 菠菜通便效果佳

说到便秘，这确实是一件让人沮丧的事情。对于那些经常遭受便秘困扰的朋友们来说，更是苦不堪言。今天，我要给大家分享一个治疗便秘的小偏方——常吃菠菜。

大家对菠菜的最初印象可能都来自于童年时代看的卡通影片《大力水手》。影片中，那位一吃菠菜就会变强壮的卜派给我们留下了深刻的印象。实际上，吃菠菜不仅能让身体变好，还能让排便更加顺畅。

菠菜性滑，能够在人的肠胃中快速运行。晚上吃进肚子里，第二天早上就能顺利排出，而且粪色偏青。

《本草纲目》中记载，菠菜柔滑、味甘、性冷、无毒。常吃菠菜可以祛除肠胃热，疏通血脉，开胸下气，具有止渴润燥的功能。作为一种常见的蔬菜，菠菜种植起来十分方便。

菠菜的生长季节主要是春秋两季。中午或晚上吃了菠菜后，第二天排便一定通畅。这是我在多次实践中得出的经验。

菠菜的别名有很多，如菠稜、波稜菜、赤根菜等。其性味味甘，性凉，无毒。在中医理论中，菠菜归手太阳、阳明、肠、胃经，可养血、止血、敛阴、润燥。

对于治疗便秘，《儒门事亲》中也有记载：“夫老人久病，排便涩滞不通者，服葵菜、菠菜、猪羊血，自然通利也。”

除了以上的医学典籍记载，菠菜还有很多食用方法。不同的烹饪方式或搭配不同的食材，食用后的效果也会有所不同。如果想要通便，有几种吃法最为合适：一是火锅里涮着吃；二是搭配五花肉炒来吃；三是将菠菜在滚水中汆烫后捞起，与其他蔬菜一起拌着吃。

值得注意的是，五花肉的饱和脂肪含量不低，对于糖尿病、肥胖、高血脂等疾病的患者应禁食。健康的人可以偶尔食用，但要适量。在凉拌菠菜时，可以加入一些熟芝麻、花生末、核桃末等作为调味料，再加入一些黑木耳做配料，这样既能增加口感，又能加强通便效果。

常吃菠菜可以缓解便秘症状。希望通过这个分享，能给大家带来健康和便利的享受。