玉米须怎么煮水 喝玉米须水的好处

你们知道吗，玉米不仅玉米粒可以吃，其实玉米须也有许多妙用。它是可食用的天然食材，其独特的口感和健康价值逐渐受到人们的青睐。今天，让我们一起探索如何煮制玉米须水以及它的诸多好处。

关于如何煮玉米须水呢？其实非常简单。你可以根据个人口味随意调配玉米须和水的比例。若你喜欢浓郁的口感，可以多放些玉米须，再倒入适量的清水煮沸即可。你也可以尝试加入绿茶一同煮沸，这样不仅能增添口感，还能进一步发挥玉米须和绿茶的保健功效。每天服用一至两剂，享受这份大自然的馈赠。

说到喝玉米须水的好处，那可真是数不胜数。它能够帮助降低血压。只需将玉米须和玉米梗一起放入清水中煮沸，然后饮用。对于高血压患者来说，这是一个非常实用的方法。它还能对身体的炎症起到辅助治疗的功效，特别是肾炎带来的疼痛，它还能缓解腰部不适感并发挥利尿作用。

玉米须还富含类黄酮，这种物质能够抑制有害的低密度脂蛋白的产生，从而保护心脏。新鲜的玉米所含的纤维素远超精米和精面，能够降低血中胆固醇的浓度，有效预防心脑血管疾病。对于老年人来说，常喝玉米须煮的水还能改善他们的认知能力、反应能力和记忆力。

玉米的营养成分丰富多样，具有诸多功效。它富含蛋白质，虽然某些氨基酸如赖氨酸、色氨酸有所缺失，但其蛋白质含量却优于小麦和粳米。玉米还富含镁、锌和铁等微量元素以及B族维生素。这些成分能够消除疲劳、强化肝功能、预防便秘、治疗胃溃疡和胆结石等。更令人惊喜的是，玉米中的镁元素有助于加强肠壁蠕动，促进体内废物的排泄，同时玉米的热量含量很低，对于减肥非常有利。玉米须作为玉米的副产品，其利尿作用也有助于减肥。玉米油可降低人体血液中胆固醇的含量，预防高血压和冠心病的发生。据说中美洲印第安人以玉米为主食的习惯与他们的低高血压患病率有很大关系。现在你可以尝试煮制玉米须水并享受这些惊人的好处了！