早起头晕恶心

根据您提供的情况描述，我认为您可能患上了由颈椎病引起的眩晕症状。在这个数字化时代，长时间盯着手机或电脑屏幕，颈椎承受的压力逐渐增大，容易导致颈椎问题。我建议您尽量减少长时间使用电子设备的时间，适时休息，做一些颈椎矫正运动，以缓解颈椎压力。

生活作息和饮食习惯对于身体的健康至关重要。建议您保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食以清淡为主，多摄入富含维生素和矿物质的食物。在工作之余，适当进行身体活动，如太极拳等运动，有助于促进血液循环，增强身体免疫力。

针对您的颈椎问题，我建议您尽快进行进一步的检查和治疗。您可以前往医院做颈椎核磁共振检查，以了解颈椎的详细情况。根据检查结果，您可以采用针灸、推拿、中药热敷等治疗方式，这些治疗方法可以帮助缓解颈椎压力，改善眩晕症状。

在此，我想再次强调，保持健康的生活方式对于预防颈椎病至关重要。请您关注自己的身体状况，及时采取预防措施，保持身体健康。如果您有任何疑问或不适，建议及时咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗建议。