基础体温低是什么原因_2

基础体温偏低，或许暗示你的体质较为虚弱。对于身体消瘦的人群来说，这种情况更为常见。我们通常的基础体温范围在36℃-37℃之间，如果发现自己的体温低于这一范围，首先要考虑环境温度是否过低，身体是否受到了寒冷的刺激。

在环境温度适宜的情况下，基础体温仍然偏低，那就要引起注意了。你的体重是否过轻是一个重要的参考因素。简单的身高与体重测量，就可以计算出体重指数（BMI）。如果你的BMI偏低，那么适当的营养补充和增加有氧锻炼是非常必要的。在增强体质的也可以改善基础体温偏低的情况。

除此之外，还有一个重要的因素需要关注——甲状腺功能。基础体温偏低的人群，甲状腺功能有可能出现异常。甲状腺是我们身体的重要腺体，它分泌的激素对身体的代谢起着重要的调控作用。如果甲状腺功能出现问题，不仅会影响身体的代谢率，还会影响体温的调节。

对于基础体温偏低的人群来说，除了注意营养和锻炼，还要密切关注自己的身体状况，特别是甲状腺功能的状况。建议定期进行相关检查，及时发现并治疗可能存在的健康问题。保持健康的生活方式，让身体更加健康、充满活力。