晕车是什么原因引起的？

您好，乘坐车、船时，由于经受振动和摇晃的刺激，人体内的耳迷路可能无法很好地适应和调节机体平衡，从而导致交感神经兴奋性增强，引发肾经功能紊乱，进而可能出现一系列症状。对于这种症状，有一些具体的建议。

建议多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜以及含钙丰富的食物，保持营养均衡，避免过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质，这些都有助于改善身体平衡感和适应能力。

在乘车前，您可以采取一些预防措施来避免晕车反应。例如，可以服用乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减。乘车前不宜过劳，前夜要保证良好的睡眠。乘车时，可以选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风，将头稍后仰靠在固定位置上，闭目休息。这些措施有助于减轻头部震动和眼睛视物飞逝引起的头晕加重。

如果在乘车过程中发生呕吐，可以服用吗丁啉或胃复安等药物。如果感到精神紧张，可以服用镇静药如安定等。

除了以上措施，平时还可以加强锻炼，特别是在抗头晕方面要多下功夫。例如，多做转头、原地旋转、翻滚等运动，这些运动有助于缓解晕车症状。通过合理的饮食、锻炼和预防措施，可以有效减轻晕车带来的不适。