妊娠期高血压要注意什么

关于妊娠期高血压的注意事项

妊娠期高血压对孕妇和胎儿的健康带来严重威胁，因此孕妇在饮食方面需要格外关注。对于高血压的孕妇来说，调整饮食是缓解病情的重要手段。

高血压的孕妇应确保摄入充足的蛋白质和热量，以支持身体的正常运作和胎儿的发育。在摄入营养时，不必限制盐和液体的摄入，但如果出现全身水肿，则应适当减少盐的摄入。

高血压孕妇需要警惕一些不利于健康的食物。应避免过多摄入动物脂肪，如肥肉，以及过咸的食物，如咸鱼、咸菜、榨菜等富含盐分的食品。为了健康，建议增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、去皮禽类、奶类和豆制品等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还能提供足够的钙、镁、锌等营养素。

在补充营养素方面，牛奶及奶制品是富含丰富且易吸收的钙的好来源。豆类、绿叶蔬菜含有丰富的镁，海产品以及牡蛎等贝壳类食物则富含锌。建议高血压孕妇选择低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、鱼、禽类瘦肉以及低脂乳制品等。

通过合理的饮食调整，高血压孕妇可以有效控制病情，保障自身和胎儿的健康。建议孕妇在饮食方面多咨询医生或营养师的意见，以确保获得最适宜自己的营养方案。