定期量血压 预防脑中风

高血压：护航我们的脑血管，守护生命之光

高血压，无形的杀手，在我们周围悄无声息地威胁着我们的健康。据数据显示，我国高血压患者的脑卒中发生率远高于其他并发症，甚至是冠心病的两倍之多。这让我们不得不高度重视高血压问题。

为了有效预防脑卒中，控制血压是至关重要的。降压治疗已经被证实是降低卒中发生率的有效手段。只要舒张压下降一点点，脑卒中的风险就能大大降低。早期的高血压往往症状不明显，许多患者因此忽视控制血压的重要性，甚至不坚持长期服药。这无疑是在给自己埋下了一颗定时，脑卒中的风险大大增加。

除了按时服药，我们还有许多其他的选择。锻炼、饮食调整等措施都能有效减低脑卒中发生率。在选择抗高血压药物时，患者应在医生的指导下，选用那些已经证明能够有效减少脑卒中危险的药品。

那么，如何知道自己的血压是否控制得当呢？这绝非凭感觉就能判断，长期规律的血压监测才是判断血压控制的金标准。建议高血压患者每1至2周测定一次血压，即使没有高血压，35岁以上的人也应每年至少测量四次。这样我们才能及时了解自己的血压状况，一旦发现异常，及早采取控制措施。

血压的正常值范围是小于140/90毫米汞柱。一旦超过这个范围，就需要引起我们的高度警惕。降压治疗的目标是要达到稳定的血压水平，对于一般人来说，血压要稳定在小于140/90毫米汞柱。而对于患有糖尿病、肾病等高危人群，血压最好降至小于130/80毫米汞柱。

健康是我们最宝贵的财富，是我们的生命之光。让我们共同关注血压，保持健康的生活方式，远离脑血管疾病的威胁。为了我们的健康，为了我们的家人，控制血压，从我做起！让我们携手努力，共同守护我们的生命之光。