南京两天急救30例中暑病人 夏季老人如何预防中暑

炎炎夏日，南京急救中心频频接到中暑患者的紧急呼救。自七月以来，中心已接报中暑病例高达六十起，仅在上周末短短两天就接到了三十起。中暑的症状表现多样，包括恶心、头晕目眩、体温升高、大汗淋漓，甚至出现意识模糊和下肢痉挛等，其中部分重症患者情况十分危急。

南京市急救中心的数据显示，中暑患者以中老年人和体质较弱者为主，高龄患者更是屡见不鲜。中暑主要发生在正午至黄昏这段时间，而地点大多集中在高温封闭的房间、烈日下的空旷地带等。

对于老年人来说，预防中暑尤为重要。为此，建议老年人在夏季尽量宅在家里，避免在高温时段外出。若需外出，务必做好防晒措施，如携带电池供电的小电扇、遮阳帽和太阳伞等。用凉毛巾擦拭身体，佩戴冰袋，以降温防暑。在室内，可以用窗帘等遮挡阳光，早晚开窗通风，确保室内空气流通。

饮食方面，老年人应多吃苦味菜、凉性蔬菜和各类瓜类，如绿豆汤、西瓜、苦瓜汁和冬瓜等，这些食物都有很好的消暑功效。要多喝水，保持饮食清淡，避免食用高脂、辛辣食品以及含有酒精和咖啡因的饮料。

如果不幸中暑，应立即撤离高温环境，到阴凉通风的地方休息。可以饮用含盐分的清凉饮料，在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、藿香正气水等中药缓解症状。对于重症中暑的病人，应采取多种措施降温，如用湿床单包裹身体、放置冰袋等，并及时送往医院接受救治。

在这个炎炎夏日，防暑降温不容忽视，特别是对于老年人和体质较弱的人群来说更是重中之重。让我们共同采取行动，度过一个健康、愉快的夏天。也提醒广大市民，除了采取上述措施外，还要关注身体变化，一旦出现中暑症状，及时寻求医疗救助。