过服鱼肝油,小心维生素D中毒

鱼肝油，一种大众喜爱的营养补充剂，含有丰富的维生素A和D，对于预防佝偻病、干眼症和夜盲症有着显著的功效。由于一些不当宣传的误导，人们常常误以为鱼肝油是安全无害的，导致过量服用的现象屡见不鲜。药师们纷纷发出警告：鱼肝油的摄入必须在专业人士的指导下进行，以避免不必要的健康风险。

谈及鱼肝油中的维生素D，其功效卓越，能显著促进肠黏膜对钙、磷的吸收。对于老年人而言，长期大量服用鱼肝油丸可能会增加机体对钙、磷的吸收，进而可能提高尿路结石的风险。因为尿路结石与尿液中的钙、磷含量密切相关，当血液内的钙、磷过多时，会提高尿内钙、磷的含量，从而更容易形成结石。

我们还需要关注维生素D中毒的早期症状。这是每一个使用者都需要了解的重要信息。维生素D中毒的早期症状可能包括厌食、恶心、倦怠、烦躁不安、低热、呕吐以及便秘等。严重的情况下，可能会出现惊厥、血压升高、心律不齐等症状。患者可能会感到烦渴，尿频，尤其是夜间尿频。如果不及时采取措施，可能会导致尿液中出现异常成分，进而可能引发慢性肾功能衰竭。

对于鱼肝油的摄入，我们必须保持谨慎。在专业人士的指导下，根据个人情况合理服用，避免过量摄入导致的中毒风险。只有这样，我们才能充分利用鱼肝油中的宝贵营养，同时避免健康受到不必要的损害。

健康是我们最宝贵的财富，需要我们细心呵护。希望每一位读者都能关注自己的健康，合理使用营养素。我们也应该保持对知识的渴求，不断了解和学习关于健康的知识。如果您有任何关于健康的问题或疑虑，请及时向专业人士咨询。让我们携手努力，共同保护我们的健康，享受美好的生活！