长期饮酒需警惕酒精性脂肪肝

长期饮酒对肝脏的危害极大，这是一个不容忽视的问题。对于喜欢饮酒的朋友们来说，应该引起高度警惕，及时戒酒。在工作或社交应酬中，也应注意适量饮酒，避免酒精对肝脏造成损害。

酒精中毒性肝病已经成为现代社会的隐形杀手，其中一种类型就是酒精性脂肪肝。长期大量饮酒，尤其是超过十年甚至二十年的时间，肝脏将遭受明显的损害。患者的肝脏会逐渐增大，表面看似光滑，但质地坚硬如鼻尖，并且多数伴有触痛感。除此之外，部分患者还可能出现黄疸、腹水、双下肢浮肿等症状。由于酒精的影响，患者还会出现维生素缺乏的表现，如口腔炎、周围神经炎等。

经过实验室的检查，可能会发现肝功能异常。主要表现为血清转氨酶升高，球蛋白增多并且絮状反应阳性等。但要确诊酒精性脂肪肝，需要综合考虑患者的长期饮酒史，并排除其他可能的肝脏疾病。

对于大多数患者来说，戒酒10天后症状会有所好转。但如果症状未改善，很可能就是酒精性脂肪肝。而且，有70%至90%的患者在3至5年内可能会发展为肝硬化。彻底戒酒是首要任务。

改善营养摄入，适当补充优质蛋白质、多种维生素和微量元素，对于肝脏的恢复和健康至关重要。优质蛋白质食物如鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类等，以及富含维生素A、B群、C和E的食物，都是保护肝脏的好帮手。锌、硒和钙等微量元素也对肝脏健康至关重要。

为了保护肝脏健康，我们需要保持营养均衡，远离酒精。在此，我们呼吁广大读者，切勿忽视酒精对肝脏的危害。长期大量饮酒可能会导致严重后果。为了自身的健康，请适量饮酒或及时戒酒，并保持健康的生活方式。生命只有一次，珍爱生命，远离酒精的伤害。让我们共同努力，关注肝脏健康，享受美好的生活！