盛夏酷暑难耐 中暑急救五字诀

炎炎夏日，气温飙升，当温度超过37℃的舒适范围时，我们的身体便会感受到巨大的压力，中暑的风险也随之上升。当气温飙升至令人难以忍受的四十度时，人体的新陈代谢和调节功能将面临极大的挑战。那么，在一天中的哪些时段，我们需要特别警惕中暑的风险呢？这与时节的温度变化息息相关。通常，在下午2点左右气温会达到高峰，此时的阳光炽烈如火焰，而前后几个小时都是高温时段，需要我们保持高度警惕。专家建议我们在这个时间段尽量减少外出活动，尤其是避免直接在烈日下暴晒。如果必须外出，那么寻找有空调的地方如商场或超市将会是一个明智的选择，可以有效减轻高温对身体的负面影响。我们也不能忽视人群中的特殊情况。在高温天气下，儿童、老年人、患有基础疾病的人群、肥胖人群以及孕妇等特殊群体更容易受到中暑的威胁。对于这些人群，我们需要格外关注并采取针对性的保护措施。如果不幸有人中暑，我们又该如何进行紧急救治呢？这里有一些关键的措施供大家参考。要将中暑者迅速移至阴凉通风的地方，垫高头部并解开衣裤，帮助呼吸和散热。同时可以使用毛巾擦拭患者的身体，或者用冷水毛巾敷头部和在病人的头部、腋窝、大腿根部放置冰袋或冰块以帮助降温。如果患者意识清醒，也可以尝试将其身体浸入大约18℃的井水中进行降温处理。但是要注意水温不可过低以免对老年人、体弱者和心血管病患者造成不适。用毛巾擦拭患者身体四周大约擦红擦热十五到三十分钟有助于将体温降至大约37℃至38℃。及时的救治措施往往能够帮助大脑未受严重损害的患者迅速恢复意识。让我们牢记这些防暑降温的小知识，以科学的态度面对高温天气，保护好自己和身边的人的健康安全，享受一个清凉舒适的夏日时光。同时让我们提醒身边的亲朋好友注意防暑降温，共同度过一个美好的夏季。