心肌梗死急救分四步 正确护理很重要

心肌梗塞是一种极其凶险的疾病，每一分钟的耽搁都可能意味着生命的流逝。对于患者及其家属来说，掌握正确的急救方法显得尤为重要，以免在关键时刻手忙脚乱，错失抢救的黄金时机。

当心肌梗塞的症状突然袭来时，首先要确保患者保持清醒状态，绝对不可让其入睡。这时，沉香油便派上了用场，被誉为急救的“生命之光”。将沉香油轻轻滴在患者的舌上，有助于稳定病情，为后续的急救赢得宝贵的时间。

紧接着，进行紧急的穴位刺激是关键的环节。人中穴是首要之选，刺激强度以促使患者产生反应为度。随后，在膻中至华盖区域进行滚压刺激，唤醒心脏肌肉。这一系列操作需结合患者的呼吸进行，手放时患者吐气，压时则吸气，直至两肩能动、脸色好转。

若病发时无人陪伴，患者亦可自行采取措施。用力捶胸、俯身滚动胸腔，或许能缓解病情，等待救援。

对于已患心肌梗塞的患者，日常护理同样不容忽视。精神需放松，避免过度激动。可进行适当的体育活动，如散步、慢跑等，但需避免剧烈运动和竞争比赛。治疗过后，绝对避免搬抬重物，因为屏气用力可能诱发心肌梗塞。锻炼前后，务必做好热身和放松活动，减轻心脏负担。患者还需注意规律作息、合理饮食、限酒等方面的问题。

除了上述护理要点，如何把握运动的度也是关键。运动锻炼是一把双刃剑，适度的锻炼能够强身健体、提升心肺功能，但过度运动却可能导致血压急剧上升，加重左心室负担，甚至可能诱发心力衰竭。如何判断运动是否过度呢？一个简单的方法是：对于心肺功能正常的人，根据年龄计算最大心率，（220-年龄）0.75，运动时的心率超过这个数值则可能对身体不利。

预防心肌梗塞同样重要。控制高血压、注意气候变化增减衣物、参加适度的体育锻炼、保持生活规律、合理饮食、保持心理平衡等都是有效的预防措施。避免紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，以一颗平常心过好每一天也是维护健康的关键。

心肌梗塞患者需充分了解并熟练掌握急救方法和日常护理要领，这关乎生命的延续和健康的恢复。预防心肌梗塞同样重要，从控制高血压、注意生活习惯、合理饮食、保持心理平衡等方面着手，守护好自己的身体健康。只有这样，我们才能远离心梗的威胁，拥抱健康长寿的生活。