激烈运动易导致膝部韧带受伤

篮球赛场上，江碚的身影如同“小姚明”，矫健且威猛。在一次犹如雷霆万钧的突破中，意外降临。身高近两米，体重达一百公斤的他，被对手以巧妙的手法巧妙绊倒，整个身体轰然倒地。江碚痛苦地蜷缩在地，左膝关节被重重压住，表情中透露出无法言喻的剧痛。医院的诊断结果如同晴天霹雳：他的膝关节交叉韧带断裂。

这个打击为何会落在江碚身上？这要从膝关节的生理结构说起。膝关节，虽然看似坚固，却实则脆弱。它周围缺乏肌肉的包裹保护，稳定性主要依赖于周边的韧带。由于其活动度大且承载全身重量，使它在运动中极易受到暴力冲击，导致韧带损伤。

在膝关节内部，两条韧带一前一后相互交叉，形成十字状，它们在膝关节的屈伸活动中起到稳定关节的重要作用。在篮球、足球等激烈对抗性运动中，由于身体接触强烈，这十字状的交叉韧带很容易受伤。尤其是足球运动员，在奔跑、带球、抢断、传球、射门时，需要单腿支撑做急停、急转等动作，一旦膝部承受的负荷超出其承受范围，就会发生韧带断裂的惨剧。

对于江碚这样的运动员，前交叉韧带的断裂意味着需要在关节镜下进行手术重建。而对于普通人群，如果遭遇交叉韧带损伤，可以通过锻炼膝关节周围的肌肉力量来增强关节的稳定性。

除了交叉韧带，侧副韧带也是膝关节的重要守护者。位于膝关节内侧的内侧副韧带和外侧的外侧副韧带，共同维持着膝关节的侧向稳定性。当侧副韧带受损时，损伤部位会出现肿胀、淤血和压痛。做膝关节内翻或外翻动作时，疼痛会显著加剧。X光检查有时还能发现小片撕脱骨折。

幸运的是，大部分的侧副韧带损伤并不需要手术治疗。通过约六周的同定制动，多数能够自行愈合。对于伤者而言，使用膝关节支具固定是一个明智的选择，它既能保证侧副韧带的恢复，又能允许一定的膝关节运动。对于完全断裂的侧副韧带或伴有明显移位的撕脱骨折，手术修复是必要的。

我们为江碚以及其他受伤的运动健儿祈祷，愿他们早日康复，重返赛场继续挥洒汗水，展现他们的风采。每一位运动员都是经过无数次的训练与努力才站在赛场上的，希望他们都能尽快恢复健康，再次在赛场上驰骋。