冠心病发作最简单的自救术—咳嗽

在傍晚的金色余晖中，吉姆这位花甲之年的退休老人结束了忙碌的一天，驾车踏上回家的路途。夕阳的温暖光芒映照在他历经风霜的脸上，凸显出他深深的疲惫。突然，他的胸口传来一阵剧烈的疼痛，这股痛感像电流一般迅速蔓延至他的左臂和下颌。在这偏远的地区，最近的医院距离他的所在地还有漫长的十公里路程，吉姆的心中不禁涌起一股深深的忧虑，不知道自己是否能够挺过这个难关。

这个场景在美国屡见不鲜，令人揪心。统计数据令人震惊：在独居的老人中，每千人中就有一人因心脏病突发而孤立无援，最终失去生命。有一种简单却至关重要的自救方法正在被越来越多的医院教授给心脏病患者——那就是通过咳嗽来挽救自己的生命。

是的，咳嗽真的能够自救吗？来自纽约州罗切斯特总医院的汤姆斯·陈医生坚定地为我们解答，这个方法在医学理论上是绝对可行的。这一自救方法的灵感来源于波兰医生彼得兰茨，他在2003年的欧洲心脏学会上首次公开分享了这个技术。

研究表明，在心脏骤停突发时，患者的血液循环会突然停滞。猛烈的咳嗽能够增加胸廓内部的压力，对心脏起到间接按摩的作用，这种按摩对于暂时缺血的心脏来说至关重要。这不仅能够增加血流量，还能为大脑补充氧气，帮助患者在生死攸关的时刻保持清醒，为专业救护争取宝贵的时间。

这种被称为“咳嗽自救术”的技术并不难掌握，但对时机的把握却十分关键。从感到心跳异常到失去意识，往往只有短短的十几秒钟。当老人感到心跳异常时，应立即开始咳嗽。每次咳嗽前，都需要先深吸一口气，然后用力、深深、长长地咳出胸腔内的痰。每隔一到两秒咳嗽一次，持续五次后稍作休息，直到救护车赶到或心跳恢复正常。

除了心脏急救，陈医生还强调，对于中老年人在长时间卧床或蹲厕后起身时因体位性低血压而晕厥的情况，也可以采用这种咳嗽法。咳嗽可以促进心肺循环，使血液顺利流入心脏，并通过“震颤”使心脏加快收缩。

生命无价，每一秒都至关重要。这个简单的咳嗽自救法或许在某一天会成为你或你身边老人的救命稻草。让我们一起学习并记住这个方法，为生命加油，为健康护航。