补充铁剂要注意什么？这6个事项，请牢记在心

珍爱生命，从避免贫血开始。缺铁性贫血常常侵袭那些身体铁消耗较快的群体，如婴儿、孕产妇、老年人和育龄女性。当身体得不到及时的铁质补充，便会出现贫血的困扰。那么，在补充铁剂时，我们需要注意哪些事项呢？

空腹时不宜服用铁剂。铁剂对胃的刺激较大，建议选择在两餐之间服用，以减少对肠胃的不适。饭后半小时是补充铁剂的最佳时机，此时胃既未完全排空，也避免了强烈饱腹感对胃粘膜的刺激，有利于铁的吸收。

补充铁剂要适量。铁是微量元素，应遵循微量补充的原则。从小剂量开始，避免过量摄入。过量服用可能导致急性中毒，引发胃肠出血、腹泻、腹痛等严重问题，甚至危及生命。

铁剂不能长时间放置或储存不当，否则可能氧化失效。口服铁剂时，应避免咀嚼，以免染黑牙齿。铁剂不能和抗酸药一起服用，因为抗酸药的碱性成分会影响铁质吸收。

在服用铁剂期间，患者还应注意避免与咖啡、浓茶同服。咖啡和茶中的鞣酸会与铁形成不溶性沉淀，阻碍铁的吸收。铁剂和钙类食物也不宜同时补充。如牛奶、豆腐等高钙食品会影响铁的吸收。在补充铁剂时，应尽量避免或少量食用这些食物。

贫血意味着血液中的红血球数量不足，导致血红素缺乏。对于缺铁性贫血患者来说，正确补充铁剂至关重要。了解以上注意事项，可以帮助我们更有效地补充铁剂，保持身体健康。让我们共同努力，珍爱生命，从正确补充铁剂开始！