青少年近视率持续攀升，如何守护孩子的明亮双

今天，我接待了一个带着眼镜的小学生，他的妈妈带着他来看视力问题。这位妈妈忧心忡忡地告诉我，孩子最近抱怨看不清黑板，学习成绩也受到了影响。经过详细的视力检查，我发现孩子的近视度数已经接近300度了，这是真性近视的表现。

听到这个消息，孩子的妈妈叹了口气，她无奈地说：“现在满街的孩子都戴眼镜，没想到自己的孩子也加入了他们的行列。”我告诉她，青少年近视率的现状确实令人担忧。如今，青少年的近视率逐年攀升，平均近视率已经超过50%，初中生和高中的近视率更是高达70%以上。这是一个不容忽视的问题。

听完我的解释后，孩子的妈妈调整了自己的情绪，并向我询问如何防止近视加重。我告诉她一些有效的方法来控制近视的发展。改善坐姿是关键。无论是阅读、写作业还是使用电子设备，都应保持正确的坐姿。营造一个良好的用眼环境也很重要。尽可能利用自然光进行阅读和书写，避免在光线不足的环境下用眼。合理规划用眼时间也是关键。每连续用眼20分钟后，应休息片刻，看看远处的景物，以缓解眼部疲劳。每天至少保证两小时的户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和放松。

我告诉患者和家长每半年进行一次视力检查是非常重要的。这有助于及时发现视力的变化，及时调整眼镜度数。听完我的建议后，这位家长表示会积极配合并叮嘱孩子做好视力保护。希望孩子们都能拥有一双明亮的眼睛，远离近视的困扰。