鱼类中的物质真的能让人更聪明吗？有点科学依

小时候，每当家里吃鱼时，父母总会告诉我们，多吃鱼肉会变聪明。这样的话，我们一定听过很多遍。吃鱼真的能让小孩变得更聪明吗？今天，让我们一起揭开这个谜团，探寻鱼肉中的奥秘。

一、鱼肉中的秘密武器是什么？

鱼肉中富含各种营养物质，其中脂肪和其他肉类的相比，含量更高。鱼肉也是蛋白质的宝库。更为重要的是，鱼肉中含有一种被称为DHA的物质。DHA对于神经系统和大脑皮层有着巨大的益处，能有效帮助维持视网膜功能。尤其深海鱼类，是DHA的主要来源之一。鱼肉中还富含Omega-3脂肪酸，这是一种人体无法自行合成的物质，对荷尔蒙调节和心血管健康有着重要作用。

二、鱼类的物质真的能让人们更聪明吗？

营养专家表示，鱼类中的DHA有助于小孩的大脑发育。宾夕法尼亚大学的研究团队发现，睡眠是连接鱼类和智力的桥梁。他们发现，吃鱼多且睡眠质量好的孩子在智力测试中表现更出色。在词汇和编码方面，这些孩子也表现得更优秀。

研究还表明，妊娠期妇女多吃鱼肉有助于胎儿脑细胞发育。对于婴儿和儿童来说，鱼肉是摄取DHA和EPA的最佳来源，这两种物质对幼儿大脑和智力发育有极大的促进作用。而对于成年人来说，这些物质能有效降低胆固醇和血液粘稠度。老年人吃鱼则能有效预防老年痴呆。

我们可以得出结论：多吃鱼肉确实有益于智力发展。我们也要明白，智力不仅包括智商，还包括情商。后天的教育和培养同样重要。家长应该为孩子做好向导，培养他们的思维方式，让他们先天优势和后天教育相得益彰，更加聪明。