多喝这3种汤，可帮助改善骨质疏松，真的不容错

众所周知，骨质疏松这一全身性骨骼疾病的成因多种多样，其中，随着年龄的增长，钙质的流失是一个重要的因素。除了必要的医学治疗外，合理的饮食也是关键所在。只有吃得对，才能更好地改善骨质疏松问题。在此，向大家推荐几款有效的食疗方法。

一、桑葚牛骨汤

这款汤品的主角是牛骨与桑葚。制作时，先将桑葚洗净，加入糖和酒进行烹调。将牛骨放入锅中，加水煮沸。撇去浮沫后，再加入大葱和生姜继续熬煮。直到牛骨发白，营养物质充分融入汤中，再放入桑葚及调味料即可享用。这款汤品能补充身体所需的胶原蛋白，具有益肾强精的功效。

二、黄豆猪骨汤

想要缓解骨质疏松，这款黄豆猪骨汤是不错的选择。制作前，先将黄豆浸泡数小时，再与洗净切段的猪骨一同放入锅中煮沸，去除血水。然后，将猪骨移至砂锅中，加入黄酒、生姜、食盐和适量水。先用大火煮沸，再改小火慢炖至猪骨软烂，最后加入黄豆继续煮烂即可。这款汤品有助于促进骨骼生长，改善骨质疏松问题。

三、猪皮续断汤

这款汤品以猪皮和续断为主要原料。制作时，先将猪皮洗净，去除油脂和猪毛，切成块状后放入蒸锅。再加入黄酒、生姜、食盐及适量水，用小火慢炖至猪皮软烂即可。这款汤品富含胶原蛋白，具有益肝肾、强筋健骨的功效，能有效改善骨质疏松问题。

以上三款汤品，不仅口感鲜美，而且营养丰富，对于改善骨质疏松问题大有裨益。骨质疏松患者在积极治疗的不妨试试这些食疗方法，以达到更好的治疗效果。