莲子心是药材吗 清心火止遗精

探寻莲子心的奥秘：药材属性、效用及注意事项

你是否对莲子心有所了解？很多人都知道它具有清火的功效，甚至有人称其为药材。那么，莲子心究竟是不是药材呢？下面我们来一起探寻它的奥秘，了解其是否可清心火并止遗精。

一、莲子心是药材吗？

是的，莲子心是一味中药。它是成熟莲子种仁内的绿色胚芽。在民间，人们常将其泡茶饮用。莲子心具有清心火、止遗精的功效，尤其对于心肾不交、阴虚火旺的失眠患者效果更佳。虽然它对轻度失眠人群有一定的帮助，但如效果不明显，仍需寻求医疗帮助，适当使用安定等药物。但长期服用安定对身体不利，因此失眠患者还应注重养成良好的生活习惯。

二、如何挑选莲子心？

优质的莲子心应该是干燥、略呈棒状，长1.2-1.6厘米。顶端膏绿色，有一长一短的两个分歧，用水浸软后展开可见两片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米，基部胚根黄绿色，质脆易断。气味苦涩，颜色青绿且未经煮炒的为佳。

三、莲子心的副作用

莲子心适合大多数人群食用，并无副作用。特别是体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚、慢性腹泻、癌症病人及放疗化疗后、妇女脾肾亏虚的白带过多者均可食用。平素大便干结难解或腹部胀满的人应忌食。需要注意的是，莲子心为寒性，不适合长期服用，可能会对偏寒性体质的人产生不良影响。

四、瘦身莲子心茶的制作

制作瘦身莲子心茶非常简单。只需将莲子心与绿茶一起放入杯子中，加入开水冲泡，盖上盖子五分钟后即可饮用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶尽快饮用，然后继续冲泡，直到味道淡去再换新的茶叶和莲子心。

莲子心具有多种功效，但在食用时也要注意适用人群和副作用，做到合理食用，才能发挥其最大的效用。