立秋喝什么茶？立秋喝什么茶养生？

随着立秋的脚步渐渐临近，我们迎来了季节的转换。在这个换季的时刻，你是否考虑过换一种养生方式呢？茶饮养生是一种简单而有效的选择。那么，立秋时节，我们应该选择哪些茶来养生呢？

普洱茶。科学研究表明，普洱茶具有多重功效，如溶油祛脂、调节代谢、防辐射等。长期饮用普洱茶，不仅有助于减少胆固醇及甘油酯，达到治疗肥胖的效果，还能对高血压和脑动脉硬化患者产生良好的治疗作用。

竹叶茶。这是一种以竹叶为主要原料制作的茶水。将新鲜的竹叶洗净煎煮后饮用，具有清热利尿、解暑等功效，有助于促进身体健康。

金银花茶也是不错的选择。金银花具有清热解毒、疏散风热的作用。在炎热的天气里，饮用金银花茶可以清热解毒，预防中暑。取适量金银花茶冲泡后饮用，色泽和味道更佳。但需要注意的是，金银花偏寒，不适合长期饮用，特别是虚寒体质或女性月经期间应禁用。

还有三鲜茶。虽然立秋已到，但三伏天尚未结束，此时推荐饮用鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷制作的三鲜茶。这款饮品具有消暑清热、和胃解表的功效。

莲子心茶也是不错的选择。泡莲子心茶时，取2克莲子心即可。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，具有清热、安神、强心的功效。对于因心火内炽所致的烦躁失眠者，饮用莲子心茶特别适宜。

除此之外，桂花茶也是值得推荐的。夏天很多人觉得皮肤干燥或由于上火导致声音沙哑，此时多喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，能有效缓解这些问题。桂花茶还能消除口臭，维持口腔健康。

金盏花茶也是一种不错的选择。冲泡前需将材料清洗干净，然后用水冲泡即可。金盏花具有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道有好处，能促进消化。

立秋时节，让我们选择一种适合自己的茶饮，享受养生带来的乐趣吧！