秋天泡脚加什么好？秋季泡脚有什么好处？

秋天，是一个泡脚的最佳时节。在睡前泡一泡脚，不仅能够促进睡眠，还能驱走身体的寒气。那么，秋天泡脚加什么好？让我们来为您详细解答。

一、秋天泡脚加什么好？

1. 水中放花椒：可以除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

2. 水中加盐：有助于消除便秘和疲劳，促进睡眠。

3. 水中放生姜、陈皮、薄荷：对于脾胃虚的人，能够暖脾胃，祛湿邪。

4. 水中放醋：可以除脚臭、防治脚气，促进血液循环。

5. 水中放干姜：对于风湿骨痛、怕冷怕凉的症状有很好的缓解作用。

6. 水中放黄芪等药材：对于糖尿病患者，这些药材有助于透过皮肤深入肌体，发挥药效。

7. 水中放白芍、益母草、当归：对于痛经问题有很好的治疗效果，同时还能改善手脚冰凉的问题。

二、秋季泡脚的四大好处

1. 促进血液循环：脚部是离心脏最远的地方，负担最重，也最容易血液循环不好。泡脚是改善血液循环的最佳方法。

2. 刺激足部的穴位和经络：脚底有六条主要的经络，泡脚能够刺激这些经络，有利于活血。

3. 辅助治疗疾病：泡脚能加速体内排寒，特别是对于那些长期待在空调房内、喜欢吃凉的食物导致体内多寒湿的人。

4. 改善睡眠，消除失眠症：泡脚还能改善睡眠质量，消除失眠症状。

三、泡脚的窍门

不同季节泡脚有不同的功效，例如春天泡脚可以固阳，夏天泡脚可以祛湿除热，秋天泡脚可以清肠润肺，冬天泡脚则能让丹田暖和。

四、泡脚五忌讳

1. 忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后泡脚。

2. 忌水温过高，水温应该控制在40-50度。

3. 忌时间过长，应该控制在20分钟左右，微微出汗即可。

4. 忌自作主张乱放中药。

5. 经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不宜泡脚。

秋季泡脚是一个非常好的养生习惯，但也要注意方法和忌讳，这样才能真正发挥泡脚的功效。