年过六十身体健康有4个硬指标，若都好让人羡慕

迈入人生的黄金岁月，即年过六十之后，我们更需要关注身体的保养。因为随着年龄的增长，身体的老化速度会加快。若身体的各项硬性指标不能保持稳定，健康便难以常驻。可见，保养身体是一门需要深究的艺术，而良好的习惯则是健康的护航者。那么，如何判断一位年过六十的老年人身体保持健康呢？

1、抵抗力强

年过六十而身体健硕的老年人，其显著特点便是抵抗力强。正常的免疫功能可以有效对抗病原体的入侵，防止病毒和细菌的侵扰。许多老年人由于身体衰老和器官功能下降，抵抗力会逐渐减弱，容易遭受外来病原体的侵袭，频繁生病。而那些注重身体保养的老年人，通常身强体壮，免疫能力强，疾病的患病率会明显降低。

2、血糖稳定

年过六十，身体保持健康的老年人，其血糖水平会保持稳定。这个指标的正常与否也是身体健康的重要体现。随着年龄的增长，老年人更容易患上糖尿病，其原因包括遗传、不良的饮食习惯等。血糖失去控制会导致肢体发麻、口干舌燥、夜尿增多、皮肤发痒等不良症状。只有通过对身体的正确保养，如保持胰岛功能正常，才能让血糖保持稳定。

3. 血液循环良好

年过六十，健康的老年人常常表现出良好的血液循环，气血供应充足。这给人一种脸色红润、气色良好的感觉，都是身体健康的表现。许多老年人由于身体老化或疾病的影响，身体循环会出现障碍或气血供应不足，导致整个人显得憔悴。若能保持脸色红润，则代表身体得到了正确的保养。

4、血压正常

随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，需要通过良好的保养来远离疾病。年过六十的健康老年人，其显著特征是血压稳定。如今，越来越多的中老年人受到高血压的困扰，血压波动会对血管造成明显的伤害，增加血管破裂出血的风险。而注重身体保养的老年人，通过控制饮食、保持情绪稳定、戒酒、定期进行身体检查等方法，可以远离慢性疾病，保持血压的稳定，为健康保驾护航。