桂格和西麦哪个好 桂格和西麦哪个热量更低

桂格和西麦，这两个知名的燕麦片品牌，在质量方面都是值得信赖的。究竟哪个更好呢？哪个热量更低呢？让我们深入探讨一下。

西麦燕麦片源自澳大利亚的优质燕麦产区，那里的纯净土壤、温润气候和金色阳光共同孕育出粒粒金黄、片片美味的燕麦。采用世界先进的瑞士工艺，从细节上保证了产品的色香味俱佳，更好地保留了燕麦的营养成分。西麦燕麦片不仅是优质产品，还含有丰富的营养元素，是现代人喜欢的健康食品之一。

桂格燕麦片也是燕麦片中的佼佼者。经过精细加工，桂格燕麦片使燕麦食用更加方便，最重要的是改善了口感，成为深受欢迎的保健食品。其中，桂格燕麦片含有的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，如降低人体甘油三脂的低密度脂肪蛋白，减少糖尿病血管并发症等疾病的发生。

至于哪个品牌更好，其实两个品牌都不错，主要区别在于价格跟口味。而且两个品牌下都有多种不同口味、不同做法的燕麦片，无法一概而论。对于加工方式，市面上的燕麦片有要煮成粥吃的、稍微煮一下才能吃的、开水一泡就能吃的。加工越方便，燕麦本身的营养成分流失就越多，保留的营养成分越少，碳水化合物却变高了。但即使是即食款，对于减肥者来说也是一个方便的选择，总比吃大米好。

那么，如何挑选燕麦片呢？在选购时，建议尽量选择加工少的燕麦片，或者吃之前需要多煮一会儿的，这样的口感会比较弹比较好吃。麦片一般分即食、快熟和刀切三种类型。即食麦片加热水直接吃，口感最面；快熟麦片一般需要微波加热2-3分钟，口感稍好；而刀切麦片需要煮20分钟，比较难找，但据说口感最弹最好吃。如果是为了减脂，建议看配料表只有燕麦的（一般也就是原味的），选择营养学标识里单位质量热量最低纤维最高的产品。如果您希望增肌或塑性，可以根据个人需求进一步选择。

桂格和西麦都是值得信赖的燕麦片品牌，根据个人口味和需求进行选择即可。