桂圆肉上火吗 吃多了肯定上火

桂圆肉：福建广东的特产，旅游必带与美食之间的问答

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当人们谈及福建广东的特产，桂圆肉总是备受瞩目。旅游至这些美丽的南方地区时，很多人都会带上一大包桂圆肉回家送给亲朋好友。关于桂圆肉，人们也有一些疑问和困惑，比如吃多了会不会上火？桂圆肉真的有这么多的好处吗？让我们一起来了解一下。

桂圆肉真的会上火吗？

是的，桂圆肉如果食用过多确实可能会导致上火。如果我们采用一些巧妙的方式食用桂圆肉，比如泡茶、煲粥或煮糖水，可以有效地减轻火气。桂圆肉与红枣、蜂蜜的结合更是美味与健康兼具。蜂蜜桂圆大枣茶不仅补血益气，还能消除紧张情绪，提高记忆力，安神助眠。

桂圆肉的功效有哪些？

1. 温补：对于体质虚冷、记忆力不佳的小孩，多喝桂圆茶可增强脑力，改善体质。

2. 丰胸：在中医理论中，女人以血气为主，常吃桂圆的女性往往脸色红润、身材丰满。

3. 安眠：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，是失眠者的良方。

4. 补血：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能够有效滋补身体，尤其适合病后体弱和脑力劳动者。

吃桂圆干会发胖吗？

虽然桂圆干美味，但过量食用确实可能导致体重增加。每100克干桂圆的热量占到一个成年人每天摄入总热量的12%，每100g干桂圆的热量为273大卡。吃下34大卡的桂圆干后，你需要散步23.4分钟来消耗这些热量。一不小心吃多了，就要小心体重的变化。

桂圆肉的价值何在？

桂圆肉因其丰富的微量元素和营养物质而备受推崇。其主要功能是安神、治失眠和健忘。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。除了补血安神、健脑益智、补养心脾外，研究还发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，对妇女更年期和病后调养及体质虚弱的人都有辅助疗效。

桂圆肉是一种营养丰富、具有多种功效的美食佳品。我们在享受美食的同时也要注意适量食用，避免过量导致的上火或其他不适。