正常血压多少？

血压的正常范围对于我们的健康至关重要。正常的收缩压应在90毫米汞柱至140毫米汞柱之间，而舒张压则维持在60毫米汞柱至90毫米汞柱之间。这一数据是医学界公认的，用以判断我们的心血管系统是否健康。

在日常生活中，我们需要注意一些生活习惯来维护血压的正常。运动是不可或缺的一部分，它可以帮助我们保持健康的体重，增强心血管功能。合理的饮食同样重要，避免过多的盐分和油脂摄入，增加蔬菜水果的摄入，有助于维持血压的稳定。避免久坐久站，定期检测血压情况也是非常重要的。

有时，我们可能会因为情绪焦虑或紧张而导致血压升高。在这种情况下，建议患者尝试放松情绪。如果经过检查并未发现明显的身体异常，那么尝试调整自己的情绪状态，看症状是否会有所好转。情绪的稳定对于血压的控制有着不可忽视的作用。

我是山东省交通医院心血管内科的副主任医师肖明，拥有多年的临床经验。如果您有关于血压或其他心血管方面的问题，不妨向我进行咨询。我会尽我所能，为您提供专业的解答和建议。健康是我们最重要的财富，让我们一起守护它。