拉肚子就试试炒米粥

一个突如其来的电话，朋友的声音略显虚弱。他告诉我，因为食用了剩余的饭菜，再加上雨天的湿气侵入，他遭遇了腹泻的困扰。他的腹泻症状严重，排泄物如同水样，一天之内反复多次。他通常很注重饮食健康，这样的情况对他来说十分罕见。他急切地询问我有何解决办法。

这种情况并不罕见，我深知腹泻给人带来的不便和痛苦。于是，我向他推荐了一个简单而有效的方法——炒米粥。这是一种古老的食疗方法，制作起来并不复杂。将大米炒至色泽微黄，然后加水煮成粥，最后加入少许盐调味。粥应该熬得稀一些，不宜过稠。

当朋友面临孩子腹泻的困扰时，这个方法同样适用。可以一次性多炒一些米，在孩子腹泻时，用高压锅或炖锅熬成稀粥。根据孩子的口味，可以加入适量的糖或盐调味，但切记不要加油。这样的粥每天食用2至3次，腹泻的症状将明显好转。这种方法对于生理性腹泻或普通的肠道不适有很好的缓解作用，但对于病毒性和细菌性腹泻，虽然可以作为辅助治疗，但并不作为首选治疗方法。

听完我的建议，朋友照做了。仅仅两天的时间，他的腹泻症状就得到了明显的改善，身体状况也逐渐恢复。或许这就是食疗的魅力，简单而有效。

（责任编辑：王健淇）