感觉右手某条手筋扭了

当您感到右手的手筋似乎扭伤了时，可能是由于肌肉、韧带等受到了损伤。面对这种情况，您可以尝试以下建议：

让受伤的手得到充分的休息。避免使用受伤的手进行重复或剧烈的活动，让手有足够的时间来恢复，防止进一步的损伤。

在受伤的前24-48小时内，可以采取冷敷的措施。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次持续15-20分钟，这有助于减轻肿胀和疼痛。请注意不要直接将冰敷在皮肤上，以免皮肤受到冻伤。

接下来，可以使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，这样有助于减轻肿胀。包扎的时候不要过紧，以免影响血液循环。

为了减轻肿胀，尽量将受伤的手抬高于心脏水平。您可以使用枕头或毯子来支撑手臂，这有助于减少血液在受伤部位的积聚。

如果疼痛较为严重，您可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊来缓解。但在使用前，请遵循药物说明书上的剂量建议，并最好咨询医生或药剂师。

当受伤后的48小时过去，如果肿胀已经消退，您可以尝试热敷。将热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次持续15-20分钟，这有助于放松肌肉并促进血液循环。但是同样注意，不要直接将热敷物放在皮肤上，以防烫伤。

需要注意的是，如果疼痛持续不减或者出现其他症状，如关节活动受限、麻木感等，请尽快就医。

在日常生活中，关注身体的每一个细节，善待自己，让健康伴随每一天。