脚踝骨一直长穿鞋磨脚

如果你的脚踝骨骼生长异常，导致穿鞋时磨脚，不妨试试以下建议。

鞋子的选择至关重要。推荐挑选宽松款型的鞋，特别是鞋头和鞋帮处留有充足空间的款式。避免穿着过于狭窄或尖头的鞋子，以免加剧对脚踝骨骼的摩擦。这样可以在日常穿着中为你的脚踝带来一份舒适。

你可以尝试在鞋子的后跟处贴上后跟贴。这种小小的措施可以有效地减少鞋子与脚踝骨骼之间的摩擦。后跟贴有多种材质可选，如柔软的硅胶、舒适的海绵等，你可以根据自己的舒适度进行挑选。

如果你的脚踝骨骼生长异常明显，已经影响到了你的日常生活和行走，强烈建议你寻求医生的帮助。医生可以通过先进的诊断手段，如X光、CT等，详细了解你的脚踝骨骼生长情况，并排除其他可能的疾病。

脚踝骨长得过长导致穿鞋磨脚是一个比较常见的问题。如果这个问题困扰你较为严重，不要忽视，及时就医是最好的选择。寻求专业的治疗建议，帮助你更好地解决这个问题。