中暑急救5字诀搬擦服掐补

炎炎夏日，烈日如火，你是否了解中暑的征兆与应对之策？接下来，让我们一起中暑的症状与处理方法。

中暑，这一夏日常见的健康问题，其症状表现为体温升高、乏力眩晕等。在初期，你可能会感到头痛、头晕、口渴、多汗，四肢无力，注意力不集中和动作不协调等，这些都是先兆中暑的症状。随着中暑程度的加深，你会感到恶心、呕吐，头晕头痛加剧。与此脉搏和呼吸频率加快，面红但不出汗，皮肤干燥。严重时，甚至可能出现高热、神志不清、抽搐以及昏迷等危及生命的情况。

对于中暑的机理，人体正常的体温保持相对稳定，是产热和散热平衡的结果。而在高温多湿的环境下，身体吸收的热量大于散发的热量，体温急剧上升，对细胞产生毒性作用，导致广泛性器官功能障碍，这就是中暑。

一旦出现中暑症状，我们应该迅速采取急救措施。将病人转移到阴凉通风的地方，用扇子或电扇帮助散热，垫高头部，解开衣物。用冷水或稀释的乙醇擦拭身体，或在重要穴位处放置冰袋。在额部、颞部擦拭清凉油等药物，或服用解暑药。若病人昏迷不醒，可以按压人中、合谷等穴位。待病人苏醒后，补充淡糖盐水以平衡体液。如病情严重，应立即拨打急救电话。

经急救清醒后的病人必须在凉爽通风处充分休息，因为他们的抗中暑机能仍处于疲劳状态。若此时重回炎热环境或参与体力活动，可能会引发更严重的后果。为了预防中暑，我们要做好防护工作。特别是在高温天气下，年老体弱的人群更应注重自我保护。保持室内通风，控制室温在26-28℃，并尽量减小室内外温差。同时保持良好的情绪状态，饮食以清淡为主并多喝水。只有做到这些，我们才能在炎炎夏日中更好地保护自己。

在这个炎炎夏日里，让我们更好地了解中暑的相关知识并采取有效的防护措施，以享受一个健康愉快的夏季生活！