心绞痛如何自我急救

心绞痛，一种在中年男性脑力劳动者中常见的疾病，常在特定的情境下如饱餐、受寒、吸烟、劳累过度以及情绪激动时突然袭来。其发作时，胸骨后会产生一种压迫性或窒息性的剧痛，这种痛感有时会如此强烈，以至于患者会出汗，甚至产生濒死的感觉。每一次心绞痛的发作，都会持续数分钟，从一到五分钟不等。

当面临突发的心绞痛，特别是在没有医生或药物的情况下，有一种被称为“自我急救三穴法”的方法可以立即减轻疼痛。这种方法主要是通过刺激三个特定的穴位——中冲、极泉和至阳来达成效果。

中冲穴位于中指指尖的末端，我们可以使用大拇指进行按压。而极泉穴则位于腋窝动脉应手的地方，按压时，我们需要用大拇指直接按压腋窝上方。至于至阳穴，它位于背部两肩胛下缘的连线中点，即第七胸椎棘突下陷的位置。

在急救过程中，我们需要连续并且用力刺激这三个穴位，频率应该达到每分钟约100次。对于心绞痛症状特别严重的患者，还可以同时刺激经外奇穴——痛灵，该穴位位于手背第三和第四掌指关节下一寸的地方。

按压穴位的力度要得当，通常连续刺激40秒后就能感受到效果。除了这种方法，心绞痛患者日常生活中还应注重饮食调养。建议多摄入一些具有降脂、抗动脉粥样硬化的自然食品，如蒜、葱、菌菇类以及各类蔬果。限制摄入胆固醇和热量过高的食品，如蛋黄和果糖等。

“自我急救三穴法”是一种既简单又实用的方法，无论身处何地，患者都可以尝试使用。它不仅能缓解心绞痛的症状，为救援争取时间，还能在紧急情况下帮助身边的人。无论是患者还是其家人，都应了解并熟悉这种自我急救的技巧。

当心绞痛频繁发作或症状严重到影响日常生活时，应立即寻求医疗专业人士的帮助。他们能够提供更为详尽的诊断和治疗方案，帮助患者更好地控制病情。我们也要明白，虽然自我急救技巧在紧急情况下非常有用，但并不能替代专业治疗。在面对心绞痛这种健康挑战时，结合专业治疗和自我急救技巧，才能更好地保护自己和身边的人。