晨起腰部硬疼痛一年多2年

腰部晨起僵硬疼痛，持续一年多至两年，可能是由多种原因造成的。在此列举一些可能的原因和相应的建议：

考虑腰肌劳损或扭伤。长时间维持同一姿势、过度使用腰部肌肉或突然扭转等动作，都可能导致腰肌劳损或扭伤。对此，建议适当休息，避免过度使用腰部肌肉，同时要注意保持正确的坐姿和站姿，让腰部肌肉得到充分的放松和恢复。

椎间盘突出或腰椎间盘退行性变也是腰痛的一个常见原因。建议进行专业的影像学检查以确定病因，按照医生的建议进行治疗。定期进行康复锻炼，加强腰椎的支撑力和柔韧性，避免进行扭转和超负荷运动，避免长时间久坐，以减轻腰椎的负担。

腰椎关节炎也是一种可能导致腰部疼痛和僵硬的疾病。这种疾病是慢性炎症性关节疾病的一种。除了按照医生的建议进行治疗外，还可以通过物理治疗和按摩来加强腰椎关节的灵活性和血液循环。保持适当的体重也是减轻对腰椎关节负担的关键。

一些慢性疾病如类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等也可能导致腰部疼痛。针对这种情况，建议进行全面的身体检查以确定病因，并按照医生的建议进行治疗。

腰部晨起僵硬疼痛持续一年多至两年，需要及时就医找出病因并进行治疗。保持良好的生活习惯和健康的生活方式也是预防腰部疼痛的重要措施。只有找到病因并进行针对性的治疗，才能真正缓解腰部疼痛，恢复身体健康。