怎么测试自己是不是脱发 改掉会导致脱发的习惯

你开始注意到自己的头皮日益显露，为此感到困惑吗？或许在日常生活中，一些看似微不足道的行为习惯，如洗头的方式不当，频繁烫发等，已经悄悄引发了你的脱发问题。

那么，如何判断自己是否正步入“脱发大军”的后备阵营呢？现在就跟我一起检查一下，及时改变可能导致脱发的日常习惯吧！

进行一次头发护理和头皮状态的自查。请留意以下问题，并在符合的选项上打勾：

洗头时是否会用力抓头皮？

是否在同一天同时进行烫发和染发？

头皮是否有头屑、瘙痒或油腻？

头发是否出现明显的分缝或发旋？

是否经常掉落较细且脆弱的头发？

是否发现自己的卷发增多？

符合的项目越多，将来脱发的风险就可能越大。现在就需要重视头皮健康，改正不良的护理习惯。

洗头时切忌用力抓挠头皮，这样不仅会伤害头发，还会影响头皮健康。记住，洗头的目的是清洁头皮，只需用指腹轻轻按摩即可。

烫发和染发对头皮的伤害不容忽视。尽量避免在同一天进行这两种美发行为，最好间隔一个月以上。

当头皮状态正常时，头屑是看不见的。如果头屑变得明显，这可能是头皮异常的信号。如果伴有头皮发痒或油腻的症状，可能是皮脂分泌异常。要密切关注头皮状态，并采取相应的护理对策。

还有一种常见的情况是头发整体变少，称为“弥漫性脱发”。随着年龄的增长，毛母细胞功能减弱，从每个毛孔长出的头发数量减少，头发变细、颜色变浅。了解这些特点后，可以及早采取措施。

随着年龄的增长，激素分泌减少，发根功能减弱，脆弱的卷曲头发也会增加。有时，头皮变硬和毛囊弯曲也会导致卷发的产生。只有健康的头皮才能长出健康的头发，我们要重视头皮的抗衰老保养。

通过以上的检查，你的头皮是否出现了问题？一定要时刻关注头皮状况，防止“地中海”情况逐渐加剧。保护头皮健康，远离脱发困扰，让美丽从头开始。