笑不妨延伸寿命吗闭于浅笑的十大用处

微笑的力量：一种无形的宝藏

随着生活中争议和纷争的不断涌现，我们很容易陷入沮丧和沉闷的情绪中。此刻，我们需要更多的笑容来点亮生活。生命是短暂的，也是宝贵的，我们不应该把大部分时间浪费在为我们无法控制的情况而心烦意乱的事情上。那么，接下来就让我们一起探索微笑的十大魅力吧！

一、微笑的十大魅力

1. 微笑能延长你的寿命：多项研究表明，乐观的心态可以延长人的寿命。一项为期20年的研究发现，那些心态积极的人，他们的寿命平均延长了7.8岁。

2. 微笑让你看起来更年轻：面部肌肉的紧张和皱褶是显老的一大原因。当我们微笑时，面部、颈部和头部的紧张得以释放，有助于我们保持更年轻的容貌。

3. 微笑能节省高达30%的医疗费用：日本西部的医生为老年人提供了包括运动训练和笑声疗法在内的综合性治疗服务。约92%的参与者表示，参与该项目后，每年的医疗费用下降了30%。

4. 微笑有助于改善睡眠：日本研究表明，晚上大笑会刺激身体产生更多的褪黑素（睡眠开始时大脑释放的激素）。建议在睡前看一场有趣的表演或电影。

5. 微笑有助于提高生产力：研究表明，微笑本质上对生产力有积极影响。积极的情绪使人们更灵活地处理创造性问题，拥有更多的精力和更高的工作效能，面对挑战时保持乐观态度。

6. 微笑能缓解痛苦：牛津大学的研究发现，通过鼓励身体释放感觉良好的化学物质内啡肽，笑在增加疼痛耐受性方面起着关键作用。这种强大的化学物质也是一种很好的止痛药。

7. 微笑有助于消食：研究表明，笑能促进消化，有助于缓解肠易激综合征。

8. 微笑能改善人际关系：夫妻之间进行快乐冥想后发现他们的关系有了很大的改善。经常微笑的家庭往往关系更亲密，在应对生活压力方面做得更好。

9. 微笑让你呼吸更轻松：笑可以增加肺活量，使肺排出足够的陈旧空气，让更多新鲜空气进入肺部。你也会经历更长的呼气时间，这也会增加血液中氧气振动的数量。

10. 微笑有助于减少攻击性：笑就像一把想象的刀，可以切断房间里的紧张气氛，降低身体压力荷尔蒙的水平，放松肌肉，使人们变得更冷静，更少争斗。

看完上述关于微笑的十大魅力，我们还有什么理由不笑出声呢？笑一笑十年少，试着给自己更多的微笑，你会收获意想不到的惊喜！