后背被凳子打有点肿很痛

当您的后背被不慎击中的那一刻，突如其来的冲击或许让您的背部犹如遭遇了暴风雨的洗礼，疼痛和肿胀成为了您的困扰。接下来，您可以尝试用这几种方法来缓解这些不适。

关于休息。这是至关重要的一步，您应让身体得到充分放松和休息。尽量减轻活动量，受伤的部位，您可以选择躺下或坐下，利用枕头的支撑抬高您的背部，使血液得以流通舒畅，缓解肿胀与疼痛。想象一下躺在柔软的床上，仿佛是被大地母亲温暖的怀抱拥抱。

接下来是冰敷的步骤。在受伤的24至72小时内，利用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷。每次敷冰的时间大约为15至20分钟，每天重复3至4次。这个步骤能够神奇地收缩血管，减缓炎症反应的速度，像是给您的背部疲惫的士兵暂时放下重担的机会。冰敷过程中可以感受到一阵凉爽袭来，带走疼痛与不适。

如果疼痛难以忍受，您需要根据医生的建议服用适当的药物。例如布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片等都是有效的止痛药物。它们会像是护卫您身体的战士，帮助您暂时摆脱疼痛的困扰。但是记住，切勿盲目使用或过量使用任何药物。

如果经过上述的处理后，疼痛和肿胀依然持续不减甚至加重，强烈建议您及时寻求医生的帮助。他们就像经验丰富的航海家，能够为您指引方向，排除是否有更严重的损伤存在。在等待就医期间，避免随意按摩或使用药物以免加重伤情。您的健康如同珍贵的宝藏，需要谨慎对待。