蒲公英泡水，牢记这5点，养生又健康

蒲公英：神奇的中药，但需知禁忌

你是否知道蒲公英这一神奇的中药？虽然很多人都知道蒲公英的中药价值，但它的一些独特功效和相关常识可能还未广为人知。蒲公英，这个既可用于食疗又可用于药疗的宝贝，对人体有着诸多益处。它的清热解毒效果非凡，还有利尿、利胆之功能，对于消化不良和便秘的治疗效果显著，同时对湿疹等皮肤疾病也有很好的疗效。在享受蒲公英带来的益处时，我们也要了解其相关的禁忌事项。

广州市中医医院肺病科的苏丽玲副教授为我们深入解析了蒲公英的禁忌事宜：

1. 对于患有阴寒证的人群，应避免饮用蒲公英。因为蒲公英主要用于治疗热证，对于病程长、体质较差的阴寒患者，饮用蒲公英可能会使病情无法好转，甚至产生副作用，不利于体质增强。

2. 饮用蒲公英茶时，不要过量。每天保持3-5g的饮用量，就能享受到其养生效果。

3. 不要喝冷凉茶。蒲公英泡水应选温热的，以防腹泻等不适。

4. 脾胃虚寒的人不应单独饮用蒲公英。为避免副作用，可在饮用时添加温和之物。

5. 慢性肠炎患者应避免饮用蒲公英，以免引发严重腹泻。

这些禁忌事项在我们享受蒲公英的益处时非常重要。如果自身存在上述情况，应谨慎使用，以免产生不良反应。

指导专家：苏丽玲，广州市中医医院肺病科的副教授、副主任医师，擅长中西结合治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，以及治未病、调体质、纠正体质偏颇、调气血等领域。