男人过了45岁，想健康，要主动摒弃3个不良习惯

在人生的黄金阶段，也就是四十岁之后的男性朋友们，如何更好地保养身体已然成为重中之重。这个阶段，我们的身体像是一辆行驶了多年的车，需要细致的维护和保养，才能继续平稳地行驶在人生的道路上。我们需要摒弃那些阻碍健康的坏习惯，从生活的细节入手，让身体重新焕发活力。

要摒弃的就是吸烟这个坏习惯。四十岁之后，男性的身体逐渐衰老，如果仍然沉迷于的烟雾之中，无疑是在加速身体的衰老进程。中的、等有害物质会对身体造成极大的伤害。为了健康，我们需要坚决，远离的侵害，提高抵抗力，让身体各个器官功能得以正常运行。

要摒弃爱喝酒的习惯。许多男性在四十岁之后仍然沉迷于酒精的之中。长期大量饮酒会对肝脏造成严重的损害，导致肝脏细胞变性、坏死，甚至引发一系列并发症。我们要主动放弃饮酒，做到滴酒不沾，让肝脏得到充分的休息和修复。

久坐不动也是我们需要摒弃的坏习惯之一。长时间久坐不仅会影响身体的血液循环和代谢能力，还可能增加前列腺疾病的患病率。我们要利用空余时间进行适度的锻炼，让身体的血液循环更加顺畅，提高基础代谢率，保持健康的体态。

四十岁之后的男性朋友们要想正确保养身体，就必须主动放弃不良的生活习惯。只有坚持健康的生活方式，提高抵抗力，维持器官功能正常，我们才能与健康常伴左右。让我们从现在开始，从生活的细节入手，共同呵护我们的健康吧！